Feel Good Productivity : le premier livre d’Ali Abdaal est-il excellent ?

Sorti fin décembre 2023, le premier livre de l’expert n°1 de la productivité sur YouTube était une lecture attendue. Je l’ai lu et je vous dévoile dans cet article comment est composé le livre, quels sont ses principaux atouts, et les 3 concepts que j’ai le plus aimés.

Qui est Ali Abdaal en quelques mots ?

Avant de plonger dans la présentation du « Feel Good Productivy », je souhaite vous dire quelques mots sur l’auteur. Si vous aimez le domaine de la productivité et que vous regardez des vidéos en anglais sur le sujet, vous le connaissez obligatoirement.

Avec ses 5.3 millions d’abonnés sur YouTube et ses 835 vidéos, Ali Abdaal a créé un business florissant. Au départ, tout a commencé par une passion de la productivité née alors qu’il étudiait la médecine. En parallèle de ses études et de son travail à l’hôpital, il a débuté une chaîne YouTube pour partager ses découvertes.

Sa situation d’étudiant appliqué, de docteur vivant « l’enfer » des urgences hospitalières et de Youtubeur était à la fois compliquée à gérer, et idéale pour parfaire ses techniques pour être plus productif.

Finalement, désireux de se concentrer sur son activité YouTube, ses podcasts et des formations en ligne, il a quitté l’univers médical pour se lancer à fond dans le projet. J’imagine qu’il ne regrette pas son choix, puisqu’il est devenu une véritable référence sur son sujet de prédilection.

Comment se compose le livre « Feel Good Productivity » ?

Le sommaire de “Feel Good Productivy – How to do more of what matters to you” permet de rapidement comprendre l’apprentissage voulu par Ali Abdaal.

Le livre se décline en 3 thématiques et 3 sous-thématiques :

Plus concrètement, la première partie vous apprend à trouver l’envie. Grâce au jeu, au développement de vos connaissances et de vos savoir-faire, à un environnement propice à la réussite, vous lancez la machine.

Ensuite, quand les temps sont durs, que l’envie diminue ou que les obstacles s’annoncent, vous devez vous « débloquer ». Vous cherchez alors la clarté dans vos projets et vos buts, vous trouvez le courage de travailler et vous démarrez activement votre progression.

Enfin, les derniers conseils ne sont pas les moins bons. Tout entrepreneur qui a déjà connu quelques succès connaît la difficulté de perdurer. Dans « Maintenir », la traduction que j’ai choisi pour « Sustain », Ali vous conseille pour conserver vos ambitions et votre motivation. Il donne aussi des conseils pour recharger ses batteries et lutter contre la procrastination. Puis, il rappelle le besoin d’être aligné, entre ses projets et ses valeurs.

Pour chaque chapitre, vous avez une première partie qui explique le concept et cite des études ou des expériences vécues par l’auteur. Puis, il propose plusieurs méthodes pour mettre en place ce concept.

Je vous rappelle qu’à la fin de cet article, je vous cite les 3 concepts qui m’ont le plus plu.

Quels sont les 5 points forts de « Feel Good Productivy » ?

Adopter l’angle de la productivité « agréable »

Comme le nom du livre l’indique, l’objectif n’est pas de rechercher la productivité à tout prix, mais de trouver comment être plus productif en se sentant mieux au quotidien. Les deux sont complémentaires. Si un fait défaut, le château s’écroule.

Beaucoup trop de travailleurs se lancent à fond dans leurs projets en s’oubliant. La hausse de la productivité érigée en Graal, ils s’activent dans tous les sens… et finissent souvent en burnout ou en échec complet.

Vous devez viser une productivité qui améliore votre bien-être. Plusieurs bons conseils sont présents dans le livre.

Ali Abdaal, un gars qui a tout pour être le « bon ami »

La personnalité d’un Youtubeur est essentielle pour la réussite d’une chaîne. Ali Abdaal a toutes les qualités du bon ami. Un homme intelligent, cool, drôle et surtout, modeste. Quand vous l’écoutez et quand vous le lisez, vous ressentez qu’il a toutes les caractéristiques du « mec bien ». Et s’il ne l’est pas dans la vie, il est un sacré acteur.

Dans « Feel Good Productivity », il se montre honnête. Il ne dit pas qu’il est aujourd’hui le meilleur, il reconnaît qu’il rencontre encore des difficultés, mais il s’appuie sur ses succès pour vous aider.

J’ai toujours du mal à accrocher avec les vendeurs de rêves ou les gurus qui proposent des techniques loufoques ou écumées. Ali Abdaal se montre original sur certains sujets et essaie d’être concret.

Pas de faux cas (ce qui est rare dans ce type d’ouvrages)

Cela rejoint mon point précédent. Beaucoup de livres sur le développement personnel sont une suite de cas imaginaires censés aider l’argumentaire de l’écrivain. À moins d’être facilement dupé, vous comprenez vite que les débuts de paragraphes comme « Mon ami Ben qui est le CEO d’une start-up à grand succès » ou « J’ai rencontré Sarah, une mère de famille cadre dans l’informatique » ont 9 chances sur 10 d’être des inventions.

Ali Abdaal respecte le lecteur en ne mettant que des cas personnels ou des études. Il cite ceux qui ont fait l’étude. Vous savez alors que la suite de la lecture sera un vrai cas…

Son background médical et ses connaissances en psychologie

Si je déduis ce que j’ai lu dans le livre, il est allé au bout de son cursus de médecin et est passionné de psychologie. Avec un tel cursus, il possède les compétences pour vous conseiller sur le bien-être, la santé, l’anxiété… Cela se ressent dans le livre. Vous comprenez qu’il maîtrise le sujet sur lequel il écrit.

Des astuces activables et des conseils de mise en place

J’aime le concret et « Feel Good Productivity » n’en manque pas. Le livre est assez court et se lit rapidement. J’aurais adoré qu’il soit plus dense et que plus de techniques soient proposées. Toutefois, je dois reconnaître qu’il y a quand même de belles pépites dans le livre.

Malgré de solides connaissances acquises grâce à mes lectures, j’ai découvert quelques stratégies très intéressantes.

Bien sûr, si vous n’êtes pas un lecteur ou une lectrice de livres sur la productivité, les 250 pages seront toutes intéressantes. Si vous avez déjà de solides bagages, il vous restera quand même plusieurs études intéressantes et plusieurs concepts clés. En voici 3.

Les 3 concepts du livre que j’ai le plus appréciés

Incorporer le jeu dans votre travail en prenant en compte votre personnalité de joueur

Les effets positifs de la gamification sur la productivité sont connus. La technique pomodoro est un bon exemple. Ali Abdaal propose de s’intéresser aux 8 profils de joueur qui existent :

• Le collectionneur aime rassembler et organiser.
• Le compétiteur aime les jeux et les sports, et ambitionne de gagner
• L’explorateur aime se promener et découvrir de nouvelles choses.
• Le créateur trouve du plaisir à fabriquer des choses.
• Le conteur a une imagination active et l’utilise pour divertir les autres.
• Le plaisantin s’efforce de faire rire les gens.
• Le metteur en scène aime planifier, organiser et diriger les autres.
• Le kinesthésiste s’amuse dans des activités physiques.

Chaque personne correspond à un ou deux profils de joueur. Ali vous recommande de connaître le vôtre et de créer une routine de travail qui satisfait votre personnalité.

À titre personnel, cette idée m’a convaincu de reprendre un projet sur l’Histoire de France. Ma nature de collectionneur et de créateur colle parfaitement avec mon projet, plus qu’un autre qui était basé sur la création d’un réseau de sites automatisés. Les retombées financières sont potentiellement moins élevées, mais je me sens mieux à l’idée de le réaliser et je suis davantage motivé. Cela résume parfaitement les notions de « Feel Good Productivity » !

L’effet Batman pour surmonter votre peur et éliminer le syndrome de l’imposteur

Pour synthétiser, l’effet Batman n’est pas une trouvaille d’Ali Abdaal, mais une excellente théorie qu’il représente. L’idée est d’enfiler le costume d’un persona pour accomplir de plus grandes choses.

Ali prend l’exemple de la chanteuse Adèle qui, en stress total au moment de monter sur scène, se crée un persona qui combine les personnalités de ses deux idoles.

Vous pouvez décliner cette stratégie dans plein de domaines pour diminuer votre anxiété et lutter contre le syndrome de l’imposteur. Par exemple, avant de passer un appel à un client, devenez l’homme ou la femme courageuse, qui a du bagout et qui est consciente de ses forces.

Ali recommande de s’écrire quelques mantras à se répéter avant de passer à l’action.

Pour aller plus loin, je vous conseille même d’écrire votre histoire sur papier. Qui êtes-vous ? Qu’aimez-vous ? Quelles sont vos forces ? Devenez un acteur. Cela semble bête et futile, et pourtant cela fonctionne bien.

Recharger les batteries grâce aux activités CALM

Le dernier concept que je souhaite évoquer est de recharger les batteries en effectuant des activités CALM. Derrière cet acronyme, Ali Abdaal veut parler des activités :

• Competence : qui font appel à des compétences.
• Autonomy : que vous pouvez réaliser seul.
• Liberty : dans lesquelles vous vous sentez en complète liberté.
• Mellow (que l’on peut traduire par « douceur ») : qui sont réalisables à un rythme sans stress.

Ma femme qui aime faire du tricot le soir après une journée stressante réalise une activité CALM.

De telles activités ne sont pas des phases où vous apprenez activement (même des choses que vous aimez) ou que vous mettez en place un projet agréable, mais avec de vrais objectifs. Vous réalisez les activités CALM uniquement pour le process, pas pour leurs résultats. Il n’y a rien à gagner. L’idée est simplement de se détendre. Il n’y a pas mieux pour recharger vos batteries.

Pourtant, combien d’entre nous en ont ? La plupart du temps, nous naviguons du travail à d’autres activités qui demandent de l’énergie ou qui possèdent une finalité forte. Ou alors, nous effectuons des activités qui n’apportent pas de calme comme scroller Twitter ou s’énerver sur les derniers faits divers.

Réfléchissez aux activités CALM que vous aimez et prévoyez du temps dans votre agenda pour les faire. Si vous n’avez pas d’activités CALM, il est temps d’en trouver !

Ces 3 concepts ne sont pas les seuls qui m’ont plu dans le livre, mais je ne vais pas réécrire tout le livre dans cet article. Mon objectif est de vous présenter le livre d’Ali Abdaal, de vous dire ce que vous pouvez attendre de l’ouvrage et de vous donner l’envie de l’acheter, pas de vous le dévoiler entièrement sans respecter le très bon travail de l’écrivain.